Onze Werkwijze

1. Analyse

Inventarisatiegesprek:

  • Wat is uw hulpvraag
  • Uitvragen van het probleem
  • Bepalen van de balans/disbalans
  • Wat is uw verwachting en uw doel
  • Waar zit energieverdeling van het probleem binnen uw bedrijf
  • Na inventarisatie maken wij een op maat gemaakt programma

Gezonde leefstijl: gelukkig en gezond thuis en op het werk…

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten.

Door uw medewerkers bewust te maken van een goede balans in spanning en ontspanning, open en eerlijke communicatie, voldoende beweging en goede nachtrust, creëeren wij mét u een vitale-, duurzame en gezonde werksfeer.

2. Interactie

Uitvoering van een op maat gemaakt programma door middel van verschillende groepstrainingen en workshops.

Naar aanleiding van de analyse behandelen wij de volgende onderwerpen binnen een gezonde leefstijl:

  • Beweging
  • Communicatie
  • Ontspanning
  • Voeding

Voeding

Voeding is geen hype, het is de brandstof voor een goed draaiende motor.

Bereiding van een verantwoorde én makkelijke maaltijd die een energieboost levert waarmee een “after lunch dip” verleden tijd is.

Niet alleen wat we eten, maar ook de hoeveelheid en de freqentie beïnvloed onze gezondheid.

Maar hoe doe je dat in een drukke werkweek?

Beweging

Bewegen is niet synoniem aan een abonnement bij de sportschool.

We laten u en uw medewerkers mogelijkheden zien en ervaren hoe u en uw werknemers – zonder dure sport abonnementen – overal en op elk moment kunnen voldoen aan de gewenste hoeveelheid beweging.

Je kunt altijd en overal bewegen, ook op je werkplek. En……samen is leuker dan alleen.

Ontspanning

Vaak staan we in onze hoogste versnelling en vergeten we ons te ontspannen. Regelmatige herstelmomenten helpen ons mentaal en fysiek tot rust te komen.

Door ontspanning:

Voelt u zich vitaler

Werken uw hersenen beter

Zit u beter in uw vel

Verhoogt u de productiviteit

.

Communicatie

Goede communicatie op de werkvloer verlaagt stress. 

Ter bevordering van de transparantie in communicatie binnen uw organisatie bieden wij diverse mogelijkheden.

Wederzijds respect en helderheid in communicatie maken een aangename samenwerking mogelijk.

Daarnaast kan een dosis humor de werksfeer aanzienlijk verhogen.

Hiertoe biedt DURF.nu mooie communicatie-modellen.

 

Balans werk en privé

Volle agenda, deadlines, leidinggevende, partner en wellicht ook kinderen; iedereen wil iets van u.

Is iedereen tevreden en bent u zelf ook nog een blij mens?

Wat zijn uw werkelijke behoeften?

Meten is weten

Met een paar simpele parameters is het goed mogelijk helderheid te krijgen in bepaalde functies van uw lichaam en als follow up te gebruiken.

Door het gebruik van diverse gezondheidstests als meetinstrument waardoor verbetering van lichaamsfuncties en gezondheid al snel zichtbaar worden.

Wij helpen u en uw medewerkers op eenvoudige wijze zelf de vinger aan de pols te houden.

3. Balans

Na de interactie evalueren we samen aan de hand van diverse metingen en plannen we een eventuele follow-up.

  • Metingen
  • Evaluatie
  • Follow-up

Doelen

Wat is de behoefte van u en en uw medewerkers, welke veranderingen zijn nodig om de gezondheidswinst duurzaam te laten zijn.

Het formuleren van doelen kan bijvoorbeeld in werkgroepjes plaatsvinden.

Flexibiliteit

Voor flexibiliteit is een goede gezondheid vereist en dat valt en staat met een goed bioritme. Bereik je flexibiliteit, dan kun je best af en toe wakker liggen van een lastige opdracht of van een puberende dochter, zonder dat het je gezondheid en productiviteit nadelig beïnvloed.

Leefstijl

De meest duurzame ziektepreventie is leefstijl verandering. Samen bereik je dit makkelijker dan alleen. Ieder maakt daarin eigen keuzes en waarmee men elkaar kan versterken.

Dus niet geen moeilijk dieet, dure sportschool of ‘verplichte’ vakantie, maar gewoon jezelf zijn.

Levensfase & overgang

Hormonale veranderingen, de overgang en levensfase problematiek kunnen van grote invloed zijn tijdens het werk. Daarnaast ook met betrekking tot de communicatie op de werkplek. Wij bieden een scala aan mogelijkheden m.b.t. verzuimpreventie op het gebied van de overgang en levensfaseproblematiek.

Speciale wensen?

Heeft u andere wensen dan u op deze website vermeld ziet?

Wij bespreken graag met u de diverse mogelijkheden.